Prosím, představte si: Nyní musíte koupit nové kolo, takže zadáte velké kolo obchod. Před vámi má širokou škálu kol, včetně silniční kola, horská kola a další série najdete správné kolo pro sami V rozsáhlé řadě na kole na první čas? Nebo budete zmateni o volbě toho, co potřebujete? Volba kol je spíš jako manželství. Páry, které jsou vhodné pro lásku, nemusí být vhodné pro manželství,a kolo, které nemusí být vhodný pro jízdu. My Vyberte si nejvhodnější verzi podle našeho obvyklého jízdního prostředí, jezdecké vzdálenosti a další Faktory! Tak, jak Vybereme si nejvhodnější kolo pro sebe sami? Zaměřme se na silniční kola a horská kola. vysvětlit rozdíly mezi nimi Za účelem poskytnutí možností :) Silniční kola Vlastnosti: Úzké pneumatiky, úzké a lehce lehce, světlo a štíhlý Rám. Jezdecké silnici Podmínky: Vhodné pro jízdu na hladkých silnicích, jako je asfalt silnice. Výhody: Lehká hmotnost a vysoká rychlost. Nevýhody: Agresivní držení těla (lhaní dolů), nízká Dopravnost a žádné ložisko kapacity. "Lightness" Je synonymem silničních kol, což také činí první volbou pro vysokorychlostní cestování na zpevněných silnice. Velký průměr kola a úzké pneumatiky, aby měly velmi nízkou odolnost vůči silničním provozu a poskytují vyšší rychlost silnic, ale také snižují jeho uchopení a jsou extrémně zranitelné "pasti" jako jsou chodníky a vertikální Drains. Kromě jezdců je zloději také milují, takže vozidlo nevede k parkování a Skladování. Nemá téměř žádnou účetní kapacitu. Jezdecké držení těla je radikálnější a komfort je nízký. Je vhodný pouze pro konkurenci a Sporting. Horské kolo Vlastnosti: Široké pneumatiky, široké a stabilní řídítka, tuhý a silný rámJezdecká cesta Stav: Vhodné pro jízdu na hrubých a špatných silničních podmínkách, jako jsou horské silnice (Dokonce i na byt zem). Výhody: Silná brzdná síla, řečitelnost, off-road Výkon a Cross Cross Mountain Forest Silnice. Nevýhody: Hmotnost, ploché silniční ozubené pneumatiky, velmi tahání nohou a nízká rychlost. Jako jeho název napovídá, je to Narodil se pro robustní horský les Roads.disc Brzda, hrubá převodovka, vysoká pevnost a plné absorpční modely šoky Nechte více jezdců najít dostatečné jízdy Důvěra. Všechny druhy technologií na horských kolech jsou zaměřeny na hory Silnice. Pokud Vaše "Ambice" Není na cross-country, může být vhodnější vybrat jiné typy kol. Horská kola na zpevněných silnicích nejen přetáhněte nohy, ale také "odpad všechny technologie" koupil s vysokou cenou. Pokud Připravujete se na konkurenceschopnou soutěž, počínaje silniční kolaje nejlepší volba. Maximální hmotnostní limit silničních kol je 10,5 kg, ale hmotnost horských vozidel se může dosáhnout 12,5 kg; Těžší kola, tím více fyzická síla a energie bude konzumovat, a to bude pomalejší pro jízdu. Dokonce i horská kola jsou vhodná pro jízdu. před konkurenceschopnou konkurencí, Stále ztrácí na váhu na silnici kola. Pro dojíždění, ECOMMEND r OAD kola ! Rychlé a Světlo! Výše uvedený obsah je rozdíl mezi silničními koly a horskými koly. Ty...

Někteří jezdci se ptají Jak Rychlá praxe může být transformována na jeden den Jízda? Mnohokrát máte možnost jezdit ve formaci s ostatními. Pokud Chcete použít auto následovat, abyste dosáhli co nejkratší dobu, musíte být schopni držet krok s rychlost. Cesta je změnit vlastní rychlost často. Pokud Chcete dosáhnout nejkratšího času sami, musíte udržet nejstabilnější rytmus. Zda je to horolezectví nebo jízda na silnici, ujistěte se, že tvrdě pracovat a zvládnout vynikající dovednosti, protože To může stát nejvíce čas. Po zapnutí na vrchol hory nebo na jízdu do cílového bodu pokračujte v jízdě neustále. Dojíždění na kole je nejlepší způsob, jak používat čas do vlaku. Dělejte rychlost cvičení nejméně třikrát týdně (interval, tréninkový závod, čas zkušební verze) Udělejte si dlouhou jízdu jednou týdně, abyste si udrželi vytrvalost. To je dost. Často se snažíte posílit a otestovat svou fyzickou kondici na známé hory. Během aktivita, push sami k anaerobnímu prahu kdy lezení, Protože Toto je čas kdy vymůže vyhrát nejvíce čas. Pak se zotavte do sjezdu. Kromě lezení je udržování stabilního výstupu klíčem k dosažení nejvyšších výsledkůVyberte si kapalné potraviny místo pevné potraviny, zejména pro aktivity nad 2 dny. Protože Tekuté potraviny bylo v tom účinnější čas. Uchovávejte v dobrém stavu po celý rok a porazte vliv věku. navíc to Poznamenejte si, že nejtěžší věc pro jízdu na dlouhé vzdálenosti se setkává s větrem počasí. věnujte pozornost regulaci rychlosti a jízdu.Věnujte pozornost tomu, abyste předešli Crosswind a pozorujte chodce na silnici, nespěchejte s chodci, buďte opatrnější kdy předjíždění chodců nebo cyklistů a udržují bezpečnou vzdálenost; Zastavte okamžitě Kdy Najdete zde nějakou abnormalitu silničních chodců nebo cyklistů.

Vážení přátelé, s propagací triatlonu, stále více a více dětí se připojilo k tomuto zajímavému sportu, ale zjistili jsme, že existují některé běžné slabiny v triatlonu Školení, které výrazně ovlivňují výkon a musí být překonáno. čas tréninkuObecně platí, že triatlon Školení trvá 12-24 Hodiny A týden. Takový čas školení však může zaručit dokončení hry. Pokud Chcete dosáhnout lepších výsledků, musíte investovat více školení čas. (obrázek od @ Song Cheng) Pokud Nejsi profesionální sportovec, je pro obyčejné lidi těžké mít tolik času na vlak. Poté je nutné vybrat jeden z projektů jako zaostření. Cyklistika je zaměřením Triathlon Protože Má nejdelší vzdálenost. V olympijském standardním triatlonu je vzdálenost cyklistiky 40 kilometrů a vzdálenost super dálkové triatlon je 180 kilometry. Proto za posledních 12 týdnů školení před závodem, doba tréninku na kole zabírat o půl. Technika plaváníNejběžnější krátká deska v plavání je koupání technologie. Čím delší je plavecká vzdálenost, tím důležitější je technologie je. V na dlouhé vzdálenosti Triathlon 3.8km Koupaliště, dobrá technologie může ušetřit spoustu fyzické síly. Zlepšení plavecké techniky potřebuje pokyny odborníků a plavání v otevřené vodě a bazén je velmi odlišný. (obrázek od @ Kaiyanlong) Jezdecká vytrvalostBez ohledu na vzdálenost triatlonu je vzdálenost cyklistického závodu nejdelší. Proto, aby získal výhodu v tomto projektu, je vytrvalost školení nepostradatelná. Zlepšení svalové vytrvalosti vyžaduje dlouhou dobu tréninku, zejména v blízkosti posledních 12 týdnů hry. Rychlost běhu v triatlonu není velmi rychlý. Klíčem je vytrvalost. Možná, že v prvních 40 kilometrech vás ostatní hráči nadále překonávají, ale pokud je vaše vytrvalost dost dobrá, můžete znovu překonat v závěrečném sprintu fáze. Lidé, kteří vás předčí, mohou chodit pouze po dokončení (obrázek od @ Kaiyanlong) běžící vytrvalostJako uzavírací událost Triathlonu, běh být obtížný, Protože Tělo spotřebovalo mnoho energie v tomto čase. Je velmi důležité udržovat dostatečnou vytrvalost a stabilní rychlost. Rychlost běhu v triatlonu není velmi rychlý. Klíčem je vytrvalost. Možná, že v prvních 40 kilometrech vás ostatní hráči nadále překonávají, ale pokud je vaše vytrvalost dost dobrá, můžete znovu překonat v závěrečném sprintu fáze. Lidé, kteří vás předčí, mohou chodit pouze po dokončení (obrázek od @ Kaiyanlong) zásobování výživy.Podle názoru inzerentů výrobků výživy, soutěžící potřebují mnoho živin, jako je bílkovin, sodík, hořčík, vápník a vitamíny. Skutečnost, tyto Živiny mohou být doplněny malou pozorností v obvyklé stravě a to, co opravdu potřebujeme bránit během Hra je voda a sacharidy. Během Konkurence, je nejlepší dodáv